1饮食多样化合理营养对青少年健康成长及学习有着很重要的意义按营养学要求，青少年一日的膳食应该有主食副食，有荤有素，尽量做到多样化合理的主食，是除米饭之外，还应吃面粉制品，如面条馒头包子饺子馄饨等根据营养学家建议，在主食中可掺食玉米小米荞麦高粱米甘薯等杂粮。

维爱公益行动于2021年12月正式启动，覆盖河北山西贵州等6省份10个区县，共47所学校，捐赠了超过250万包营养豆奶，送出健康科普手册体育器材与图书等爱心物资，直接惠及约6500名儿童青少年维他奶提供的回收纸包盒再生环保乒乓球拍，也深受孩子们喜爱维他奶中国内地行政总裁王栋指出，员工志愿者通过。

目前我国中学生的饮食结构偏西化，很多中学生偏食，喜爱油炸高脂肪高糖的精加工零食，为身体埋下了很多慢性病的隐患儿童慢性肥胖症，慢性消化道疾病的发病如力量型练习应供给足量高蛋白质食品，速度型练习应注重营养素的全面与平衡，耐力型练习应供给充裕的热能水无机盐元素必须指出，喜爱体育活动的青少年不。