防守可以分为单兵防守和整体防守，单兵防守指的主要是个人的防守能力，经过刻苦的练习，这点上经过不懈的努力和钻研，是可以提高的而整体防守指的是全队防守在战术上的配合，这一点仅仅队中的某一个人领略是不够的，需要全队在实战中磨合由于整体防守涉及到的方方面面很多，这里不一一列举，仅仅列出一些单兵防守的技巧。

一提升防守实力 在防守端辽宁队一直是欠缺的问题，所以他们的防守实力也是排在联盟的中上游，但是他们想要获得总冠军必须把防守实力提升，这也是一支冠军球队所必须有的实力，期待辽宁队能够进一步提升自己的防守实力二核心球员必须充当起球队的大任 作为辽宁队的两名核心后卫，他们必须在进攻端充当起球。

防守中锋的主要原则是尽量减小中锋在限制区下部接球，破坏其与外围队员的联系，对在限制区下部的中锋，必要时应采用绕前防手身体紧帖中锋身前，两腿下蹲，随时准备跳起打断对方的高吊球，对威胁较大的中锋，依靠个人防守是有困难的，一定要注意协防015希望大家的篮球水平能大幅提高！美国最著名纵跳训练计划， 练成。

得益于郭艾伦在野球场还有综艺节目上的频频露面，加上作为国家队首发控卫的他本身能力并不差，因此他也拿到了CBA第一个AJ合同，每年300万美元的合同比他的打球薪水要高得多这也可以说是CBA的怪像，当然在NBA球员场上能力与吸金能力并不匹配的也很多快船当家球星莱昂纳德是联盟前五的球员，他的代言合同相比詹姆斯哈登。

有一次，他运球面对对方一名防守悍将只见他向左一个虚晃，然后从右边突破，从该名防守悍将和另一名防守队员中间挤入三秒区对手挡了上来，他不可避免地倒了下来可就在他全力倒地的同时，他把球分到了底线附近无人防守的队友手中在海南海口集训的中国男篮奥运希望队在一次与海南岛的成人赛男篮冠军的较量下，陈。

防守 多年在最佳防守阵容中占据一席之地单兵防守能力，补防能力俱佳身高臂长，对球路的干扰能力出色，联盟一流的大前锋中锋也很少能在KG这里讨到便宜步伐灵活，移动能力保证了平均每场15个左右的抢断篮板嗅觉出色，连续4年拿下篮板王出色的补防意识使得“KG火锅”成为了起另一个标志 身体素质 无需。

太老了但他的扣篮能力和他的外号一样，好像永不坠落和滑翔机它的扣篮我收集的不多，但有一个足以让他名垂千古了1在一次比赛中，队友抓下防守篮板，一传到站在中场的滑翔机手中，滑翔机三步上篮从三分线起第一步，第二步时腾空而起时，脚踩在罚球线前方半米离篮框35米，于是人们看到这样的画面，一架。

当时，好苗子云集的青年集训队竞争激烈，他作为前锋队员，身高弹跳和力量占优，手脚迅捷“有活儿”，篮下攻击力强，头脑清醒睿智意识好，基本技术底子磁实，进攻方式多，左右手都能投篮，35米跳投精准凭实力，他不到一年入选北京男篮一队紧接“文革”狂飙席卷，运动队瘫痪，人员散失，而他仍保留队中1973年。

联盟球队可以在当地时间12月9日至16日使用“特赦条款”，阿里纳斯成为NBA联盟“特赦条款”的第一个牺牲品12012年3月21日，灰熊用老将底薪与阿里纳斯签约，0号特工重新回到了NBA的赛场2012年11月19日，上海男篮官网正式宣布与前NBA巨星吉尔伯特阿里纳斯Gilbert Arenas签约。

戴夫·考恩斯1948年10月25日出生，身高2米08，2次获NBA总冠军，1973年获NBA年度MVP奖，1976年入选NBA最佳防守阵容他是NBA近代史上一个非常出色并且有着扎实基本功的中锋1990年，入选美国篮球名人堂六威利斯·里德 Willis Reed威利斯·里德，1942年6月25日出生，身高2米07，7次入选NBA全明星队，1964年获NBA最佳。

在得分方面，控球队员往往是队上最后一个得分者，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的或者以另一个角度说，他本身有颇强的得分能力，而以其得分能力破坏对方的防守，来替队友制造机会总而言之，控球员有一个不变的原则当场上有任何队友的机会比他好时，他一定将球交给机会更好的队友。

可就在他全力倒地的同时，他把球分到了底线附近无人防守的队友手中在海南海口集训的中国男篮奥运希望队在一次与海南岛的成人赛男篮冠军的较量下，陈江华用出众的控球绝活控制住比赛的节奏，并助球队战胜对手中国男篮希望队教练张卫平在观看完比赛后情不自禁说道我无法理解小孩有时候可击败大人，因为陈江华，我相信。